된장국 썸네일형 리스트형 웰빙식단, 꾸준히 실천 가능한 진짜 한국 밥상 건강을 지키는 진짜 방법, 바로 오늘 한 끼 밥상에서 시작됩니다. 한국인의 입맛에 꼭 맞춘 웰빙 식단을 만나보세요! 안녕하세요, 여러분! 요즘 건강 챙기고 계신가요? 저도 건강검진 받고 나서 식단을 정말 고민하게 됐어요. 뭔가 거창하고 어려운 웰빙 말고요, 진짜 꾸준히 실천 가능한 우리 스타일의 식단이 필요하더라고요. 그래서 준비했어요. 김치, 된장, 잡곡밥 같은 익숙한 재료로 만들 수 있고, 엄마 손맛 나는 그런 밥상 말이에요. 오늘은 제가 실제로 매일 먹고 있는 ‘한국형 웰빙식단’을 소개해드릴게요. 하나하나 어렵지 않으니, 꼭 끝까지 읽어보세요!목차왜 한국형 웰빙식단인가? 1일차: 집밥 그대로, 영양만점 식단 2일차: 장 건강 잡는 된장&채소 조합 실천을 위한 현실 꿀팁 웰빙 재료 장보기 리스트 웰빙.. 더보기 이전 1 다음
