스트레스관리 썸네일형 리스트형 멘탈은 근육이다: MZ세대 웰니스 루틴 만들기 지금 멘탈이 탈탈 털리는 기분인가요? 바쁜 일상 속에서 자기 돌봄은 커녕, 숨 돌릴 틈도 없이 살아가는 우리 MZ세대에게 꼭 필요한 이야기. "웰니스"라는 단어, 아직 낯설다면 오늘 이 글이 제대로 눈에 들어올 거예요.웰빙과 비슷한 개념입니다.안녕하세요! 요즘 들어 유난히 마음이 싱숭생숭했던 저, 주말 아침에 문득 이런 생각이 들었어요. “나는 왜 이렇게 자주 지치지?” 커피로도 회복 안 되는 이 멘탈 피로감... 단순한 스트레스 때문만은 아니더라고요. 그래서 제가 요즘 빠져있는 게 바로, "MZ 맞춤형 웰니스 루틴"이에요. 이 글에서 여러분과 진짜 효과 본 팁을 나눠보려 해요. 딱딱하고 진지한 이론 말고, 당장 오늘부터 실천할 수 있는 현실 밀착형 팁들만요. 목차웰니스, 그게 뭐였지? 개념 먼저 정리!.. 더보기 이전 1 다음
