감정관리 썸네일형 리스트형 왜 요즘 힙한 친구들은 명상이 대세라 할까? 명상은 더 이상 절이나 요가원의 전유물이 아닙니다. 출근 전 3분, 커피 내리기 전 1분—바로 지금 우리 일상 한가운데에 있죠.안녕하세요! 요즘 정신없이 빠르게 돌아가는 하루 속에서 여러분은 얼마나 자주 ‘쉼’을 선택하고 계신가요? 저는 요즘 들어 짧은 명상의 힘을 새삼 느끼고 있어요. 그니까요, 아침마다 쌓이는 피로와 머릿속의 소음이 정말 버겁게 느껴질 때가 있잖아요. 그런데 신기하게도 단 3분만이라도 조용히 눈을 감고 내 호흡에 집중하면, 진짜 달라지더라고요. 이 글에서는 요즘 힙한 친구들이 왜 ‘명상’에 빠져 있는지, 단순한 유행이 아닌 Z세대 라이프스타일로 자리 잡은 이유를 함께 나눠볼게요.목차요즘 명상의 의미는 다르다 Z세대는 왜 명상에 빠졌을까? 일상 속 루틴으로서의 명상 도움을 주는 명상 툴.. 더보기 인간관계 피로, 그 감정의 이름을 말해도 될까요? "사람을 만나는 게 너무 힘들어요." 혹시 요즘 이런 생각, 자주 하시나요?안녕하세요, 여러분. 저도 사람을 참 좋아했던 편인데요, 요즘은 아무리 친한 사람이더라도 만남 뒤에 이상하게 기운이 쫙 빠지더라고요. 그게 계속되다 보면 나 자신이 점점 투명해지는 기분도 들고요. 직장에서, 친구 사이에서, 가족 안에서도… 누구나 겪는 인간관계 피로. 오늘은 그 감정의 정체를 조금 더 자세히 들여다보고, 심리학적으로 해석해보면서, 조금이라도 가볍게 살아갈 방법을 함께 이야기해보려고 해요.가장 힘드는 세상사가 인관관계 인것 같아요.목차1. 인간관계 피로란? 우리가 겪는 감정의 정체 2. 직장에서의 인간관계 피로: 감정노동과 가면 뒤의 나 3. 인간관계로 인한 번아웃 증상: 놓치면 위험한 신호들 4. 심리학으로 보는 .. 더보기 호스피스, 사랑의 마지막 배려: 가족을 위한 돌봄 가이드 사랑하는 가족이 아픈 상황에서, 우리는 어떤 선택을 해야 할까요? '호스피스'라는 단어가 조금 낯설게 느껴지시나요?안녕하세요. 저도 몇 년 전, 어머니의 투병 생활을 함께하면서 처음으로 ‘호스피스’라는 단어를 제대로 알게 됐습니다. 막상 겪기 전엔 얼마나 중요한 제도인지 몰랐고, 그 과정이 그렇게 따뜻하고 존엄할 수 있다는 것도 몰랐어요. 이번 글에서는 가족의 마지막 여정을 함께하는 이들에게 실질적으로 도움이 될 수 있는 정보를 공유하고자 해요. 호스피스의 정확한 의미부터 신청 절차, 시설 정보, 그리고 실제 경험까지 꼼꼼히 다뤄보겠습니다. 모바일에서도 보기 편하게 구성했으니, 마음 편히 읽어주세요.목차호스피스란 무엇인가요? 호스피스 시설 종류와 차이점 신청 절차와 필요한 서류 실제 가족 이야기: ‘엄마.. 더보기 이전 1 다음
