웰빙,웰니스,웰다잉 웰빙,웰니스,웰다잉

60 넘어가면 돈 흐름이 싹 바뀝니다.내가 되어 보니 그러합니다.월급은 줄어들거나 끊기고(전 끊겼습니다)대신 국민연금이 들어오기 시작하죠.(자영업이라 쬐끔)65세 전후엔 기초연금 얘기도 나오고요.그런데 막상 현실에서는,“연금은 받는데, 왜 건강보험료가 이렇게 많이 나가지?”이게 제일 많이 나오는 질문입니다.그래서 오늘은 “60대 국민연금 기초연금 건강보험료” 이 세 가지를한 번에 묶어서 보는 기준만 딱 정리해 볼게요.저 공부 많이 했습니다.1. 국민연금 – 나이랑 10년 룰부터 체크먼저, 내가 몇 살에 받을 수 있는지부터 봐야 합니다.1957~60년생: 만 62세1961~64년생: 만 63세1969년 이후: 만 65세부터 노령연금 가능 이지법률+1여기에 가입기간 10년 이상이면 평생연금,10년이 안 되면..

인도산 센포스 100미리그람의 정확한 가격, 주요 효능, 대표 부작용까지 한눈에 확인하세요. 빠르게 센포스 100미리그람 인도산 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 지금 확인하기👆소개전문 의약품인 센포스 100미리그람 인도산은 위식도역류질환, 위궤양 및 식도염 치료에 효과적인 프로톤펌프억제제(PPI)로, 국내 시장에서 높은 가성비로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 인도산 센포스 100mg의 현재 가격 동향과 구매 팁, 임상적으로 검증된 주요 효능, 그리고 안전한 복용을 위해 알아둬야 할 부작용 정보를 자세히 소개합니다. 구매 전 필수 확인 사항부터 복용 시 주의점까지 한눈에 파악해보세요.1. 가격인도산 센포스 100mg의 국내 평균 판매가는 1정당 약 300원~500원 선입니다. 이는 총 30정..

여러분, 가끔 그런 생각 안 드세요? '나는 왜 살고 있을까?', '이 모든 삶의 의미는 뭘까?' 바쁘고 피곤한 하루 속에서 문득 그런 질문이 떠오를 때가 있죠. 저도 그랬어요. 그래서 이 글을 준비했습니다. 인간 존재의 궁극적인 질문에 대해, 두 개의 고대 종교—기독교와 불교—는 어떤 답을 주고 있을까요?목차1. 기독교의 삶의 목적은 무엇인가? 2. 불교가 말하는 삶의 방향 3. 구원과 해탈, 본질적인 차이 4. 현대인의 삶에 주는 메시지 5. 나에게 맞는 삶의 철학은?기독교의 삶의 목적은 무엇인가?기독교에서는 인간이 하나님의 형상대로 창조되었으며, 죄로 인해 하나님과의 관계가 단절되었다고 봅니다. 따라서 기독교인의 삶의 목적은 하나님과의 관계 회복, 그리고 예수 그리스도를 통해 구원받아 영원한 생명을..

매일 책 한 페이지도 안 넘긴다면, 더 이상 '성장'이란 단어는 먼 이야기일지도 모릅니다.안녕하세요. 30대를 넘어 40대에 접어든 지금, 저는 하루 중 단 15분의 독서가 얼마나 강력한 무기인지 체감하며 살고 있어요. 바쁜 일상 속에서도 변화를 꿈꾸는 직장인, 창업가, 그리고 자녀 교육에 고민하는 부모님까지 모두에게 필요한 ‘진짜 읽기의 기술’. 오늘은 그런 이야기를 해보려고 해요.목차1. 독서 이전, 태도부터 다시 세팅하자 2. 골든타임에 읽는 책이 기억에 남는다 3. 책과 대화를 나누는 사람은 다르다 4. 독서 이후를 위한 3단계 회고 공식 5. 습관이 되면 삶이 바뀐다 마무리: 읽는 사람이 이긴다1. 독서 이전, 태도부터 다시 세팅하자책을 많이 읽는 것보다 중요한 건 어떤 태도로 읽느냐입니다. 많..

퇴직은 끝이 아니라, 새로움을 받아들이는 시작이에요. 삶을 근사하게 리디자인하고 싶다면 이 5가지를 실천해보세요.안녕하세요. 저는 은퇴를 1년 앞둔 평범한 50대입니다. 요즘 들어 이런 생각이 들더라고요. “퇴직 이후의 나는 어떤 모습일까?” 매일 바쁘게 살다 보니, 정작 ‘나’라는 사람의 삶을 챙기지 못했던 것 같아요. 그래서 저는 조금씩 바꾸기 시작했습니다. 아침 루틴부터, 돈 쓰는 방식, 대화하는 습관, 스마트폰 사용하는 태도까지요. 오늘은 제가 실천 중인 다섯 가지 전환점을 나누고 싶어요. 은퇴가 두렵지 않게 만드는 작은 변화들입니다. 목차하루를 여는 새로운 방식: 아침 루틴 설계 지출을 나답게 바꾸는 법: 감정 소비 줄이기 소통의 온도 높이기: 혼자가 아니라는 감각 화면보다 나를 바라보는 연습..

인생의 의미, 어디서부터 시작해야 할까요? 이 질문에 대한 답은 누구에게나 다르지만, 그 고민 자체가 이미 의미 있는 첫걸음입니다.고민은 아름답다.참 말되는 말입니다.1. 나만의 의미를 찾기 위한 첫 질문나는 지금 왜 이 일을 하고 있을까? 무엇을 위해 하루를 보내고 있는 걸까?이 단순한 질문 하나가 내 삶의 방향을 바꾸는 계기가 될 수 있습니다.인생의 의미를 묻는 질문내가 진짜 좋아하는 건 무엇인가?하루 중 가장 집중이 되는 시간은 언제인가?어떤 순간에 가장 살아있다고 느꼈는가?2. ‘행복’보다 더 중요한 감정은 무엇일까?대부분 행복을 인생의 목표라 말하지만, 사실 인생의 의미는 충만감에서 시작됩니다. 누군가에게 도움이 되었던 순간, 어려움을 이겨낸 기억, 이런 것들이 오히려 오래도록 마음에 남습니다...

서울 시민이라면 이제 출퇴근길에 한강 위를 달리는 '리버버스'를 고려해볼 만한 시대가 왔습니다. 2025년부터 정식 운행을 시작한 이 신개념 수상버스는 기존의 관광용 수상택시와는 완전히 다른 개념이에요.오늘은 한강 리버버스와 수상택시, 둘의 정확한 차이점을 서울 현지인의 시선으로 비교해볼게요. 한 번쯤 탈만한 유람선? 아니면 진짜 대중교통? 직접 확인해보시죠.리버버스란?한강 리버버스는 서울시가 도입한 정규 수상교통 수단입니다. 총 7개의 선착장을 연결하고, 최대 199명이 탈 수 있는 대형 하이브리드 선박이에요.노선: 마곡, 망원, 여의도, 잠원, 옥수, 뚝섬, 잠실평일 68회, 주말·공휴일 48회 운행출퇴근 시간엔 15분 간격요금: 편도 3,000원 (기후동행카드 무제한 탑승)잠실에서 여의도까지 30분..

성공이 전부였던 시대는 끝났다? 요즘 MZ세대는 ‘성과’보다 ‘삶의 균형’을 더 중요하게 여긴대요.몇몇사람과 물어봤습니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘 제 주변 친구들 이야기 들어보면, 직장에서도 ‘승진’보다는 ‘워라밸’을, 삶에서는 ‘가진 것’보다는 ‘건강한 나’를 더 중요하게 여긴다고 하더라고요. 특히 밀레니얼과 Z세대는 기존의 성공 기준보다 웰니스를 통해 균형 잡힌 삶을 추구하는 흐름이 확실히 느껴져요. 그래서 오늘은 이 두 세대가 왜 이렇게 ‘균형’을 중요하게 생각하게 되었는지, 그리고 웰니스라는 개념이 어떻게 일상에 녹아들고 있는지를 깊이 있게 다뤄보려 해요. 혹시 요즘 지치셨거나, 삶의 방향성에 대해 고민하고 계신다면 이번 글이 작지만 의미 있는 힌트가 될 수 있을 거예요.성공 그것 아무것도 아..