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웰빙,웰니스

기독교와 불교의 삶의 목적, 구원과 해탈의 차이 여러분, 가끔 그런 생각 안 드세요? '나는 왜 살고 있을까?', '이 모든 삶의 의미는 뭘까?' 바쁘고 피곤한 하루 속에서 문득 그런 질문이 떠오를 때가 있죠. 저도 그랬어요. 그래서 이 글을 준비했습니다. 인간 존재의 궁극적인 질문에 대해, 두 개의 고대 종교—기독교와 불교—는 어떤 답을 주고 있을까요?목차1. 기독교의 삶의 목적은 무엇인가? 2. 불교가 말하는 삶의 방향 3. 구원과 해탈, 본질적인 차이 4. 현대인의 삶에 주는 메시지 5. 나에게 맞는 삶의 철학은?기독교의 삶의 목적은 무엇인가?기독교에서는 인간이 하나님의 형상대로 창조되었으며, 죄로 인해 하나님과의 관계가 단절되었다고 봅니다. 따라서 기독교인의 삶의 목적은 하나님과의 관계 회복, 그리고 예수 그리스도를 통해 구원받아 영원한 생명을.. 더보기
성장에 진심인 사람들을 위한 독서 루틴 매일 책 한 페이지도 안 넘긴다면, 더 이상 '성장'이란 단어는 먼 이야기일지도 모릅니다.안녕하세요. 30대를 넘어 40대에 접어든 지금, 저는 하루 중 단 15분의 독서가 얼마나 강력한 무기인지 체감하며 살고 있어요. 바쁜 일상 속에서도 변화를 꿈꾸는 직장인, 창업가, 그리고 자녀 교육에 고민하는 부모님까지 모두에게 필요한 ‘진짜 읽기의 기술’. 오늘은 그런 이야기를 해보려고 해요.목차1. 독서 이전, 태도부터 다시 세팅하자 2. 골든타임에 읽는 책이 기억에 남는다 3. 책과 대화를 나누는 사람은 다르다 4. 독서 이후를 위한 3단계 회고 공식 5. 습관이 되면 삶이 바뀐다 마무리: 읽는 사람이 이긴다1. 독서 이전, 태도부터 다시 세팅하자책을 많이 읽는 것보다 중요한 건 어떤 태도로 읽느냐입니다. 많.. 더보기
지금부터 다르게 살아보기: 은퇴 후 삶을 바꾸는 5가지 작은 전환 퇴직은 끝이 아니라, 새로움을 받아들이는 시작이에요. 삶을 근사하게 리디자인하고 싶다면 이 5가지를 실천해보세요.안녕하세요. 저는 은퇴를 1년 앞둔 평범한 50대입니다. 요즘 들어 이런 생각이 들더라고요. “퇴직 이후의 나는 어떤 모습일까?” 매일 바쁘게 살다 보니, 정작 ‘나’라는 사람의 삶을 챙기지 못했던 것 같아요. 그래서 저는 조금씩 바꾸기 시작했습니다. 아침 루틴부터, 돈 쓰는 방식, 대화하는 습관, 스마트폰 사용하는 태도까지요. 오늘은 제가 실천 중인 다섯 가지 전환점을 나누고 싶어요. 은퇴가 두렵지 않게 만드는 작은 변화들입니다. 목차하루를 여는 새로운 방식: 아침 루틴 설계 지출을 나답게 바꾸는 법: 감정 소비 줄이기 소통의 온도 높이기: 혼자가 아니라는 감각 화면보다 나를 바라보는 연습.. 더보기
인생의 의미는 어떻게 발견할 수 있을까? 인생의 의미, 어디서부터 시작해야 할까요? 이 질문에 대한 답은 누구에게나 다르지만, 그 고민 자체가 이미 의미 있는 첫걸음입니다.고민은 아름답다.참 말되는 말입니다.1. 나만의 의미를 찾기 위한 첫 질문나는 지금 왜 이 일을 하고 있을까? 무엇을 위해 하루를 보내고 있는 걸까?이 단순한 질문 하나가 내 삶의 방향을 바꾸는 계기가 될 수 있습니다.인생의 의미를 묻는 질문내가 진짜 좋아하는 건 무엇인가?하루 중 가장 집중이 되는 시간은 언제인가?어떤 순간에 가장 살아있다고 느꼈는가?2. ‘행복’보다 더 중요한 감정은 무엇일까?대부분 행복을 인생의 목표라 말하지만, 사실 인생의 의미는 충만감에서 시작됩니다. 누군가에게 도움이 되었던 순간, 어려움을 이겨낸 기억, 이런 것들이 오히려 오래도록 마음에 남습니다... 더보기
서울 한강 위의 교통혁명, 리버버스 vs 수상택시 진짜 차이점 총정리! 서울 시민이라면 이제 출퇴근길에 한강 위를 달리는 '리버버스'를 고려해볼 만한 시대가 왔습니다. 2025년부터 정식 운행을 시작한 이 신개념 수상버스는 기존의 관광용 수상택시와는 완전히 다른 개념이에요.오늘은 한강 리버버스와 수상택시, 둘의 정확한 차이점을 서울 현지인의 시선으로 비교해볼게요. 한 번쯤 탈만한 유람선? 아니면 진짜 대중교통? 직접 확인해보시죠.리버버스란?한강 리버버스는 서울시가 도입한 정규 수상교통 수단입니다. 총 7개의 선착장을 연결하고, 최대 199명이 탈 수 있는 대형 하이브리드 선박이에요.노선: 마곡, 망원, 여의도, 잠원, 옥수, 뚝섬, 잠실평일 68회, 주말·공휴일 48회 운행출퇴근 시간엔 15분 간격요금: 편도 3,000원 (기후동행카드 무제한 탑승)잠실에서 여의도까지 30분.. 더보기
밀레니얼과 Z세대, 웰니스를 ‘성공보다 균형’을 말하다 성공이 전부였던 시대는 끝났다? 요즘 MZ세대는 ‘성과’보다 ‘삶의 균형’을 더 중요하게 여긴대요.몇몇사람과 물어봤습니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘 제 주변 친구들 이야기 들어보면, 직장에서도 ‘승진’보다는 ‘워라밸’을, 삶에서는 ‘가진 것’보다는 ‘건강한 나’를 더 중요하게 여긴다고 하더라고요. 특히 밀레니얼과 Z세대는 기존의 성공 기준보다 웰니스를 통해 균형 잡힌 삶을 추구하는 흐름이 확실히 느껴져요. 그래서 오늘은 이 두 세대가 왜 이렇게 ‘균형’을 중요하게 생각하게 되었는지, 그리고 웰니스라는 개념이 어떻게 일상에 녹아들고 있는지를 깊이 있게 다뤄보려 해요. 혹시 요즘 지치셨거나, 삶의 방향성에 대해 고민하고 계신다면 이번 글이 작지만 의미 있는 힌트가 될 수 있을 거예요.성공 그것 아무것도 아.. 더보기
나답게 나이 들기: 웰에이징, 지금부터 시작 늙음은 피할 수 없는 여정이지만, 준비하는 사람만이 그 여정을 아름답게 만들 수 있습니다. 웰에이징, 지금부터 함께 시작해볼까요?웰에이징이란 무엇인가요?웰에이징(Well-aging)은 자연스러운 노화를 거부하지 않고, 신체적·정신적으로 건강하면서도 만족스러운 삶을 지속하려는 태도입니다. 젊음을 붙잡으려는 안티에이징과는 달리, 나이듦 자체를 존중하고 받아들이는 접근입니다.젊을 때부터 준비하는 이유100세 시대를 살아가는 우리는 단순히 수명이 늘어난 것에 만족할 수 없습니다. 젊은 날부터 생활습관과 사고방식을 관리하면, 노년에 더욱 자유롭고 건강한 인생을 누릴 수 있습니다.웰에이징을 위한 실천법만성질환 예방 및 조기 관리규칙적인 운동과 체중 관리금연과 절주, 통곡물과 채소 위주의 식단스트레스에 긍정적으로 대.. 더보기
왜 요즘 힙한 친구들은 명상이 대세라 할까? 명상은 더 이상 절이나 요가원의 전유물이 아닙니다. 출근 전 3분, 커피 내리기 전 1분—바로 지금 우리 일상 한가운데에 있죠.안녕하세요! 요즘 정신없이 빠르게 돌아가는 하루 속에서 여러분은 얼마나 자주 ‘쉼’을 선택하고 계신가요? 저는 요즘 들어 짧은 명상의 힘을 새삼 느끼고 있어요. 그니까요, 아침마다 쌓이는 피로와 머릿속의 소음이 정말 버겁게 느껴질 때가 있잖아요. 그런데 신기하게도 단 3분만이라도 조용히 눈을 감고 내 호흡에 집중하면, 진짜 달라지더라고요. 이 글에서는 요즘 힙한 친구들이 왜 ‘명상’에 빠져 있는지, 단순한 유행이 아닌 Z세대 라이프스타일로 자리 잡은 이유를 함께 나눠볼게요.목차요즘 명상의 의미는 다르다 Z세대는 왜 명상에 빠졌을까? 일상 속 루틴으로서의 명상 도움을 주는 명상 툴.. 더보기

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